8 TÝDENNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN DO FITKA I NA DOMA
699 Kč
Ukážu ti, jak se dostat do formy, cviky, techniku atd. Zkrátka vše, co potřebuješ k progresu!
Tohle je ideální pro tebe pokud:
Chceš nabrat svaly
Chceš dosáhnout svých cílů
Chceš být funkční
Co je obsahem:
Jak program funguje
Jak program funguje
Jak s programem pracovat
Délka a struktura tréninku
Intenzita a vnímání těla
Technika má vždy přednost
Úpravy a přizpůsobení
Regenerace, spánek a hydratace
Strava jako podpora
Start osm týdenní plán
Popis techniky jednotlivých cviků
Lehká doporučení ke stravě
Co dál po dokončení programu
A co AI Veru?
Ta ti pomůže se vším, na co se ji zeptáš. Jen to zkus
Tak co, stojí to za to?